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Corrida

Gostar de correr?

Entre um treino e outro, ande de bicicleta. A pedalada fortalece as coxas e melhora a capacidade do joelho de amortecer o impacto da corrida. A bike, nesse caso, teria o mesmo efeito que o exercício com peso para as pernas indicado na matéria.

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Café

Para aproveitar ao máximo o potencial estimulante do café, o ideal seria consumi-lo entre 9h30 e 11h30.

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Alfazema

Você sabia que a Alfazema é um santo remédio para insônia?

Como usar: Misture 100 mililitros de óleo de amêndoa com 40 gotas de essência de alfazema. Use esse óleo para massagear o corpo - aplique antes de dormir.

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Academia

Conheça alguns deslizes comuns cometidos no treino da academia e veja se você não está fazendo errado também!

→ Investir só em aeróbicos para emagrecer
→ Exercitar apenas pernas e bumbum
→ Fazer treinos muito longos
→ Pular o aquecimen ...


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Produtos


FISH OIL 1200mg

FISH OIL 1200mg

 
Suplemento de Ômega-3;
• Auxilia na prevenção de doenças cardíacas;
• Purificado para eliminar o mercúrio;
• Auxilia no tratamento de:
 - Diabetes melitus;
 - Depressão pós-parto;
 - Depressão na infância;
 - Alzheimer entre outros.
 

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Dieta


Agrião

Agrião

O agrião é um excelente anti-inflamatório das vias respiratórias, muito indicado nas bronquites crônicas. Ele também age contra um mal bem moderno: a nicotina - ainda que, claro, nenhuma planta apague de vez os seus estragos.

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